بسیاری از افراد ترجیح می دهند که ورزش ها را از داخل استادیوم ببینند اما بعضی دیگر راحتی خانه را اولویت می دانند. در هر صورت تماشای مسابقات ورزشی آخر شب ها تاثیر منفی روی استراحت شبانه شما می گذارد. حتی اگر می دانید که روز بعد هم فرصت خوابیدن دارید، باز هم سعی کنید تماشای مسابقات ورزشی را هنگام شب به...

معمولا, ما تلاش خود را برای موها و آرایش مان می کنیم و به همین دلیل پاهای خود را فراموش می کنیم حتی اگر درد و تورم در آن بخش بدن به راحتی روز ما را خراب کند، مهم است که بدانید چطور پس از گذراندن یک روز طولانی با کفش های راحت و یا پاشنه های بلند, پاهای خود را ریلکس کنید. ما برای مراقبت از پاها و کف پ...

شربت گایافنزین برای درمان سرفه و گرفتگی های مربوط به سرماخوردگی و دیگر بیماری‌ های تنفسی استفاده می‌ شود. معمولاً آن را برای سرفه مداوم حاصل از سیگار یا مشکلات تنفسی طولانی مدت مانند برونشیت مزمن یا آسم استفاده نمی کنند‌؛ مگر این که پزشک تجویز کرده باشد. اگر پزشک دستور داد که باید از این دارو استفاد...

آروماتراپی  اگر از اضطراب، استرس و یا حملات هراس انگیز رنج می برید، از روغن یاس بنفش در دیفیوزر استفاده کنید تا فضا و روحیه شما آرامتر شود. در حین تمرین تای چی یا یوگا می توان از آن استفاده کرد. چند استنشاق از این روغن باعث شگفتی هایی برای سیستم لیمبیک شما می شود که وظیفه ایجاد خاطرات جدید، تقویت اح...

همانطور که بیشتر مردم می دانند دمای سالم بدن حدود 9708 است وبالای 9904 تب را نشان می دهد اما پایین تر9708 درجه دمای بدن نشان دهنده کمبود انرژی است و همچنین دمای پایین این نشانه عملکرد پایین متابولیک و تیروئید است، فاکتوری که محل رشد ویروس ها و عفونت ها را فراهم می کند و باعث مرگ تدریجی سلول ها می شو...